Артериальное давление – важный показатель здоровья

Артериальное давление (АД) – важный показатель здоровья, который зависит от возраста, пола, физической активности, работы сердца, стресса и других факторов.

Гипертоническая болезнь – хроническое заболевание системы кровообращения, сопровождающееся стойким повышением артериального давления выше допустимых пределов и опасна своими осложнениями.

При артериальной гипертензии (гипертонии) систолическое и/или диастолическое давление стабильно > 140/90 мм рт.ст.

 Единственный надежный способ точно знать свой уровень АД – это его периодическое измерение.
Контроль АД – спасение жизни!
По данным ВОЗ, регулярное измерение давления и соблюдение терапии помогают предотвратить:
- Инфаркты
- Инсульты
- Сосудистую деменцию
- Потерю зрения (ретинопатию)

Лечение артериальной гипертензии не сводится только к медикаментозной терапии
Немалую роль в предупреждении гипертонической болезни играют немедикаментозные методы профилактики:
-ведение правильного образа жизни (соблюдать правильный режим дня, снизить уровень стресса);
-оптимальные физические нагрузки (плавание, быстрая ходьба);
-правильное питание  (ужин за 2-3 часа до сна, включить в рацион рыбу, ограничить употребление поваренной соли);
-отказаться от вредных привычек (алкоголя,курения).