Сердце – важнейший орган нашего тела

Сердце – важнейший орган нашего тела. От состояния сердечно-сосудистой системы напрямую зависит здоровье и продолжительность жизни человека.
‎
Для поддержания здоровья сердца необходимо сохранять умеренную физическую активность не менее 30 минут в день, рационально питаться (в рационе должны быть овощи и фрукты), уменьшить потребление соли и сахара, отказаться от алкоголя и курения, избегать стресса, сон 7-8 часов в сутки, регулярно проходить медицинское обследование, а также контролировать артериальное давление, ритм сердца и уровень различных жиров в крови.

Будьте здоровы!