Министерство здравоохранения РФ объявило неделю с 27.05.2024г. по 02.06.2024г. Неделей отказа от табака

Курение — это не просто вредная привычка, это глобальная эпидемия, уносящая ежегодно до 8 миллионов жизней. Миллион из них — жертвы пассивного курения. Курение приводит к тяжелым болезням, которые серьезно ухудшают качество жизни. Самой страшной ценой за слабость к сигарете являются раковые заболевания (рака легких), хронической обструктивной болезни легких, сердечно-сосудистых заболеваний и других серьезных состояний.

За годы действия государственной политики, направленной на защиту граждан от табачного дыма и последствий потребления табака, распространенность курения в стране постепенно снижается, однако намечается тенденция к потреблению иной никотинсодержащей продукции (вейпы, кальяны, электронные сигареты и др.). Эти продукты, в силу содержания высокой концентрации никотина, а также химически синтезированных соединений, вызывают не меньшую зависимость и неблагоприятные воздействия на организм человека.

Не существует ни одного исследования, подтверждающего, что электронные сигареты или устройства для нагревания табака (кальяны) менее вредны для здоровья. В электронных сигаретах концентрация никотина выше, что ведет к более быстрому привыканию. Дети и подростки, пользовавшиеся электронными сигаретами, в два раза чаще становятся хроническими курильщиками в зрелом возрасте.

Неделя отказа от табака — отличная возможность задуматься о вреде курения и попробовать изменить свои привычки. Многие люди успешно бросают курить благодаря сильной мотивации, поддержке близких и профессиональной помощи.

Хотя отказ от курения — это трудно, преимущества для физического и психического здоровья того стоят. Чем раньше отказаться от употребления табака, тем быстрее снизится риск смертельных заболеваний, связанных с курением.

Спустя 20 минут после выкуривания последней сигареты снижается частота сердечных сокращений, начинает снижаться артериальное давление.
Через 12 часов без сигарет из организма выводится избыток угарного газа. Его уровень снижается до нормы, а уровень кислорода в организме увеличивается.
По прошествии 2-12 недель улучшается кровообращение и нормализуется функция легких.
По прошествии 1-9 месяцев уменьшаются кашель и одышка.
Спустя 5-15 лет снижается риск инсульта до уровня риска у некурящего человека.
После 10 лет примерно вдвое снижается риск смерти от рака легких по сравнению с теми, кто продолжает курить.
После 15 лет отказа от курения снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний, он становится эквивалентным некурящему.