Неделя сокращения потребления алкоголя

С 9 по 15 сентября 2024 года проходит Неделя сокращения потребления алкоголя и связанной с ним смертности и заболеваемости в честь Дня трезвости 11 сентября и Всемирного дня безопасности пациента 17 сентября.

Целью недели отказа от алкоголя является повышение осведомленности общественности об опасности употребления алкоголя, мотивация людей к отказу от него, поддержка тех, кто уже принял решение отказаться от алкоголя, а также популяризация здорового образа жизни.

Алкоголь или алкогольные напитки содержат этанол – психоактивное и токсичное вещество, способное вызвать зависимость. Вредное воздействие алкоголя сказывается на всех органах и системах человеческого организма (нервной, кровеносной, пищеварительной, репродуктивной, дыхательной).Также под воздействием алкоголя развивается гастрит, язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, рак желудка и сахарный диабет.

Потребление алкоголя является одним из факторов смертности трудоспособного населения, заболеваемости, преступности, травматизма, дорожно-транспортных происшествий и бытового насилия.

Частыми причинами начала систематического употребления алкоголя являются нестабильное психоэмоциональное состояние, депрессивное настроение, повышенная тревожность, а также проблемы в семье, на работе и в обществе. Алкоголь становится причиной развития психических расстройств, ускоряет процесс старения организма, а токсическое воздействие спиртного на мозг и нервную систему приводит к нарушениям восприятия окружающего мира и проблемам с памятью.

Не находиться длительное время в подобных состояниях помогают регулярные умеренные физические нагрузки, наличие хобби, ограничение потребления негативной информации в интернете и СМИ, планирование дня, а также и обращение за помощью к специалисту. В России существуют региональные и муниципальные службы и фонды оказания психологической помощи взрослым и детям, оказавшимся в затруднительных ситуациях, в том числе бесплатно, анонимно, онлайн.

Одним из действенных методов борьбы с алкоголизмом, является профилактика. Специалисты выделяют первичную, вторичную и третичную профилактику алкоголизма.
Первичная профилактика – направлена на предупреждение заболевания. Профилактические мероприятия направлены в основном на работу с молодежной средой и включают в себя различные лекции и беседы о вреде алкоголя, последствиях его употребления на организм.
Вторичная профилактика – направлена на зависимых от алкоголя людей. В основе профилактических методов лежит эффективная психотерапевтическая помощь, которая позволяет разобраться с причинами пьянства и научиться справляться с любой жизненной ситуацией, не прибегая к алкоголю.
Третичная профилактика – направлена на тех, кто прошел длительную программу реабилитации и освободился от пагубного пристрастия.

Один из главных принципов ведения здорового образа жизни заключается в максимальном сокращении количества потребляемых спиртных напитков вплоть до полного отказа от них. Выбор в пользу трезвого образа жизни позволяет сохранить и укрепить собственное здоровье.