Неделю с 6 по 12 января Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделей продвижения активного образа жизни.

 Активный образ жизни — это путь к здоровью, благополучию и долголетию. И в его основе лежит физическая активность.

Регулярные физические нагрузки оказывают тренирующее воздействие на сердечно-сосудистую систему. У тех, кто ведёт активный образ жизни, риск развития гипертонической болезни снижается на 35–52% по сравнению с малоподвижными людьми.

Малоподвижный образ жизни не естественен для человека и вызывает множество негативных изменений в организме. Недостаток двигательной активности или гиподинамия– это бич современного горожанина.

Без постоянного движения человек не может оставаться здоровым. Физически активные люди, как правило, имеют хорошее самочувствие, здоровый сон, привлекательный внешний вид, бодрое настроение.

Физическая активность также уменьшает вероятность ожирения, сахарного диабета и замедляет развитие остеопороза в зрелом и пожилом возрасте.