С 24.02.2025г. проходит Неделя поддержания и укрепления иммунитета

Мы постоянно подвергаемся атакам различных микроорганизмов из вне: бактерии, вирусы, грибы, простейшие. Также из-за загрязнения окружающей среды в организм попадают различные техногенные вещества: красители, консерванты, окислители, соли тяжелых металлов и др. Всем чужеродным веществам даёт отпор наша иммунная система.

 Укрепление иммунитета — важный аспект поддержания здоровья и предотвращения заболеваний.

Предлагаем рекомендации по укреплению иммунной системы:
Сбалансированное питание;
Физическая активность;
Полноценный отдых и сон;
Эмоциональное равновесие;
Питьевой режим (гидратация);
Отказ от вредных привычек;
Личная гигиена;
Закаливание;
Вакцинация, профосмотры и диспансеризация.

Благодаря данным рекомендациям, вы сможете повысить устойчивость к заболеваниям и укрепить иммунитет.