С 19.06.2023г. по 25.06.2023г. «Неделя информирования о важности физической активности».

Физическая активность - вид деятельности человеческого организма, при котором активация обменных процессов в скелетных (поперечно-полосатых) мышцах обеспечивает их сокращение и перемещение человеческого тела или его частей в пространстве.

Физическая активность является одним из ключевых аспектов здорового образа жизни. Она делает человека не только физически более привлекательным, но и существенно улучшает его здоровье, позитивно влияет на продолжительность жизни.

Регулярная физическая активность обеспечивает:

• снижение риска:

-внезапной смерти, в первую очередь ранней, острых сосудистых заболеваний сердца и мозга

-артериальной гипертензии (при ее наличии – обеспечивает более качественный контроль артериального давления)

-сахарного диабета 2 типа (при его наличии – обеспечивает более качественный контроль за его течением и развитием осложнений)

-рака толстой кишки

-психических нарушений (тревожно-депрессивных состояний)

• улучшение:

-контроля массы тела

-прочности костной ткани (профилактика остеопороза)

-качества жизни